301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
26 Aralık 2019 - Perşembe 23:17 Bu haber 75 kez okundu
 
SOĞUK ALGINLIĞINDAN KORUNMAK İÇİN 8 ÖNERİ
Kışın soğuk yüzünü tam anlamıyla gösterdiği şu günlerde grip ve soğuk algınlığı neredeyse herkesin kapısını çalmış durumda. Böyle zamanlarda hastalıktan korunmak için en iyi yöntemler ise kişisel hijyen kurallarına dikkat etmek, mümkün olduğunca kapalı
Sağlık Haberi


Grip ve soğuk algınlığının özellikle aşırı soğuk havalarda neredeyse bir halk sağlığı sorunu
haline geldiğini söyleyen Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç
Zeydan, “Söz konusu can sıkıcı hastalıklardan bazı basit tedbirler ile korunmak mümkün”
diyerek önerilerde bulundu.
 
Hastalığın kuluçka süresi 2-3 gün
Soğuk algınlığının kuluçka süresi 2 veya 3 gün sürüyor, sonrasında hastalık hapşırma,
öksürme ve burun akıntısı yoluyla kolayca yayılıyor. Dr. Zeydan, “Virüsler kapalı ortamlarda
oldukça uzun bir süre canlı kalabildiğinden mümkün olduğunca bu gibi yerlerde
bulunmamaya özen göstermek gerekiyor. Buralarda hasta kişilerin yaydığı virüsler, sadece
solunum yolu ile değil aynı zamanda temas ettikleri eşyalar yoluyla da bulaşabiliyor. Bundan
dolayı ortamdaki eşyaları ellemekten kaçınmak, ellenirse de elleri yüze temas ettirmeden
sabunlu su ile iyice yıkamak gerekiyor” diyor.
 
Çocukları çok çabuk etkiliyor
Küçük çocuklar soğuk algınlığına yetişkinlere göre çok daha sık ve kolay yakalanıyorlar.
Bunun en önemli nedeni ise kreş ve okul gibi kapalı mekanlarda çocukların birbirleri ile yoğun
bir şekilde temas halinde olmalarıdır” diyen Dr. Zeydan, çocukların bu gibi yerlerde virüsleri
sürekli birbirlerine bulaştırdıklarını, bu nedenle de yetişkinler yılda ortalama 2 ila 4 defa
soğuk algınlığına yakalanırken çocuklarda ise bu sayının 6-7’ye kadar çıkabildiğini ifade
ediyor.
 
Kronik akciğer hastaları dikkat etsin!
Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı zaten risk altında olan KOAH ve astım hastalarının
kışın daha da dikkatli olmaları şart. Soğuk havalarda risk altındaki bu kişilerde meydana
gelen basit enfeksiyonların kolayca zatürre ve bronşit gibi ciddi alt solunum yolu
enfeksiyonlarına dönüşebildiğini kaydeden Dr. Zeydan, özellikle kronik akciğer hastalığı
olanların alabilecekleri tedbirler konusunda gerekirse bu aylarda doktorlarına tekrar
danışmalarını tavsiye ediyor.
 
Her renk sebze-meyve tüketilmeli
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin hastalıklardan korunmada büyük öneme sahip olduğunu
hatırlatan Dr. Zeydan, “Özellikle mevsim sebze ve meyvelerini dengeli bir şekilde tüketmenin
vücut direncini hastalıklara karşı artırdığı biliniyor. Kışın tezgahlarda bolca bulunan ve başta
C vitamini kaynağı olan narenciye ürünleri olmak üzere her renkten kış sebze ve meyvesinin
tüketimine ağırlık vermek, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı alınabilecek en kolay
ve etkili önlemlerdendir” diyor.
 
******************************** KUTU ***************************
Bu önerilere kulak verin
Alınabilecek bazı basit tedbirlerle soğuk algınlığından korunmanın mümkün olduğunu
söyleyen Dr. Meriç Zeydan şu önerilerde bulunuyor:
 
1. Sık ve etkili el yıkama alışkanlığı kazanın, hijyen kurallara uyun
2. Öksürürken ağzınızı mendille veya kolunuzla kapatın
3. Kapalı ortamlarda bulunacaksanız maske kullanın
4. Bol miktarda sıvı tüketin
5. Düzenli ve sağlıklı beslenin
6. C vitamini açısından zengin besinlere sofranızda bolca yer verin
7. Bulunduğunuz kapalı ortamları sık sık havalandırın
8. Selamlaşmak için öpüşme alışkanlığını terk edin
Kaynak: Editör:
 
Etiketler: SOĞUK, ALGINLIĞINDAN, KORUNMAK, İÇİN, 8, ÖNERİ,
Yorumlar
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
İstanbul
Yağışlı
Güncelleme: 29.01.2020
Bugün
- 11°
Perşembe
- 13°
Cuma
- 10°
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
İstanbul

Güncelleme: 29.01.2020
İmsak
06:44
Sabah
08:12
Öğle
13:22
İkindi
15:57
Akşam
18:22
Yatsı
19:44
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
41
0
2
5
12
19
2
Fenerbahçe
37
0
4
4
11
19
3
İstanbul Başakşehir
36
0
3
6
10
19
4
Trabzonspor
35
0
3
5
10
18
5
Alanyaspor
35
0
4
5
10
19
6
Galatasaray
33
0
4
6
9
19
7
Beşiktaş
30
0
7
3
9
19
8
Göztepe
29
0
6
5
8
19
9
Çaykur Rizespor
24
0
9
3
7
19
10
Gaziantep FK
24
0
7
6
6
19
11
Yeni Malatyaspor
24
0
6
6
6
18
12
Denizlispor
22
0
9
4
6
19
13
Gençlerbirliği
21
0
8
6
5
19
14
Konyaspor
18
0
9
6
4
19
15
Antalyaspor
17
0
10
5
4
19
16
Kasımpaşa
15
0
12
3
4
19
17
MKE Ankaragücü
13
0
10
7
2
19
18
Kayserispor
11
0
12
5
2
19
Arşiv Arama
Haber Yazılımı