301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
07 Aralık 2019 - Cumartesi 00:13 Bu haber 69 kez okundu
 
KIŞ HASTALIKLARINDAN KORUNMANIN EN KEYİFLİ YOLU!
Kışın etkisini iyice göstermesi ile beraber soğuk algınlığı ve grip, nezle, farenjit, larenjit, bademcik iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıkları da pusuda beklemeye başlamış durumda. Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlü tutmak ise bizi söz kon
Sağlık Haberi


Bitki çayları doğal olduklarından rahatlatıcı bir etkiye sahipler. Aynı zamanda antibakteriyel
özellik gösteriyorlar ve mikroplara karşı korunma sağlayarak bağışıklık sistemini de
güçlendiriyorlar. Burada dikkat edilmesi gereken noktaların başında ise bu çayların özellikle
hamileler ve kronik hastalığı olanlar tarafından ölçülü bir şekilde tüketilmesi geldiğini
söyleyen Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Merve Sehlikoğlu,
kış hastalıklarına karşı kalkan olan bitki çaylarını anlattı.
Adaçayı
Kökeni ve tüketimi çok eskilere dayanan adaçayı özleri bağışıklık sistemini güçlendirici
polifenoller içerir. Uçucu bileşenleri sayesinde grip ve soğuk algınlığının yol açtığı boğaz ve
ağızdaki iltihaplanmanın yanı sıra enfeksiyonu da önlemeye yardım eder. Ayrıca içeriğinde
bulunan bol miktarda antioksidan bileşiklerin alzheimera karşı da koruyucu etki gösterdiği
bilinmektedir.
Kuşburnu
Özellikle son yıllarda oldukça popüler hale gelen kuşburnu, bağışıklık sistemini güçlendiren
en iyi bileşenlerden olan C vitamini bakımından oldukça zengindir. C vitamini ise beyaz kan
hücrelerini uyarır, ayrıca astımın önlenmesi ve solunum sisteminin genel sağlığı için
gereklidir. Ancak kısa süreli demleyip ardından hızlıca tüketilmelidir.
Tarçın
Ana vatanı Güney ve Güneydoğu Asya olan tarçın, genellikle baharat olarak bilinmekle
berabe çay olarak da tüketilir. Soğuk algınlıklarının artış gösterdiği kış aylarında yüksek C
vitamini kaynağı olan limon ile birlikte tüketilmesi enfeksiyon riskini azaltır ve boğaz ağrılarına
karşı son derece etkilidir.
Zencefil
Esasen faydaları saymakla bitmeyecek zencefil, grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve
öksürüğün yanı sıra, mide bulantılarını gidermek için de birebirdir. Kış hastalıklarına kalkan
olan zencefil çayı aynı zamanda sindirim sistemini rahatlatan bileşenlere sahiptir. Ancak
oldukça sert bir tadı olduğundan demlerken bunu göz önünde bulundurmakta yarar vardır.
Ihlamur
Kırsal kesimlerde, hatta şehirlerde bile en iyi bilinen doğal bir soğuk algınlığı ve grip ilacı olan
ıhlamur çayı özellikle kışın öksürük probleminin tedavisinde kullanılmaktadır. Balla
karıştırılması etkisini artırır, öksürük sebebiyle solunum yollarında yaşanan tahribatın
 
giderilmesini sağlar. Metabolizmayı kuvvetlendirerek vücut direncini de artıran ıhlamur çayı,
bu sayede kan dolaşımını da hızlandırır.
Ekinezya
Yapılan araştırmalar, papatyagiller familyasına ait ekinezyanın bağışıklık sistemini güçlü ve
sağlıklı tuttuğunu, aynı zamanda grip virüsü gibi ortak patojenlere karşı koruyucu etkisi
olduğunu göstermektedir. Ekinezya çayı, grip ve nezleden kaynaklanan ağrıları hafifletir.
İçeriğinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde üst solunum yollarının yanı
sıra migren ve anksiyete gibi birçok hastalığın gelişmesine karşı da koruyucu etkisi vardır.
Rezene
Kokusu biraz tatsız gibi olsa da rezene çayının faydaları oldukça fazladır. İçeriğindeki A ve B
kompleksi, C ve D vitaminleriyle antioksidanlar açısından zengin olan rezene çayı kış
aylarında sık yakalanılan soğuk algınlığının belirtilerini bastırır ve vücuttaki bakterilere karşı
savaşır. Ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendirerek vücudun hızlı bir şekilde iyileşmesine
katkı sağlar.
Papatya
Papatya içerdiği bileşenler ile oldukça etkili bir antibakteriyeldir. Kışın sıkça karşımıza çıkan
soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı gibi şikayetleri azaltmada yardımcı olduğu
kadar bağışıklık sistemini güçlendirmek için de faydalı olduğu bilinmektedir.
Kaynak: Editör:
 
Etiketler: KIŞ, HASTALIKLARINDAN, KORUNMANIN, EN, KEYİFLİ, YOLU!,
Yorumlar
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
İstanbul
Hafif Yağmur
Güncelleme: 18.01.2020
Bugün
-
Pazar
-
Pazartesi
-
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
İstanbul

Güncelleme: 18.01.2020
İmsak
06:49
Sabah
08:19
Öğle
13:19
İkindi
15:46
Akşam
18:08
Yatsı
19:33
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
37
0
2
4
11
17
2
İstanbul Başakşehir
33
0
2
6
9
17
3
Trabzonspor
32
0
3
5
9
17
4
Fenerbahçe
31
0
4
4
9
17
5
Beşiktaş
30
0
5
3
9
17
6
Alanyaspor
29
0
4
5
8
17
7
Galatasaray
27
0
4
6
7
17
8
Yeni Malatyaspor
24
0
5
6
6
17
9
Gaziantep FK
24
0
5
6
6
17
10
Göztepe
23
0
6
5
6
17
11
Denizlispor
22
0
7
4
6
17
12
Çaykur Rizespor
20
0
9
2
6
17
13
Gençlerbirliği
18
0
7
6
4
17
14
Kasımpaşa
15
0
10
3
4
17
15
Konyaspor
15
0
8
6
3
17
16
Antalyaspor
14
0
9
5
3
17
17
MKE Ankaragücü
12
0
9
6
2
17
18
Kayserispor
10
0
11
4
2
17
Arşiv Arama
Haber Yazılımı