Türkiye, önümüzdeki hafta yeniden kavurucu sıcakların etkisi altına girecek. Afrika ve Basra

sıcaklarının ikinci dalgasının, pazartesi ve salı günleri ülkeye ulaşması bekleniyor.

HEM SICAKLIK HEM DE NEM

Eyyam-ı Bahur sıcakları olarak bilinen bu aşırı sıcak hava dalgasının etkisiyle, hem yüksek

sıcaklıkların hem de bunaltıcı nemin artacağı tahmin ediliyor. Hava durumu tahmin

organizasyonu Hava Forum, özellikle bu dönemde sıvı tüketiminin artırılması ve güneş

ışığına uzun süre maruz kalınmaması gerektiği uyarısında bulundu. Ayrıca fön rüzgarlarının

etkisinin de süreceği, bu nedenle hissedilen sıcaklığın daha da yükseleceği belirtiliyor.

SICAK HAVAYA KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER

• Bol Sıvı Tüketin: Gün boyu yeterli miktarda su içmek, vücut ısısının dengede
• kalmasını sağlar. Kahve ve gazlı içecek gibi su kaybını artıran içeceklerden kaçının.
• Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmayın: Özellikle 11.00 – 16.00
• saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışın.
• Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın: Dışarıda kalmanız gerekiyorsa, geniş kenarlı
• şapka, açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edin.
• Güneş Kremi Kullanın: Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri cilt yanıklarını ve
• güneşin zararlı etkilerini azaltır.
• Serin Ortamlarda Bulunun: Klima veya vantilatör gibi serinletici cihazlardan
• yararlanın, kapalı alanlarda havalandırmayı ihmal etmeyin.
• Hafif ve Dengeli Beslenin: Yağlı ve ağır yemeklerden kaçının, sebze ve meyve
• ağırlıklı beslenin.
• Yaşlılar ve Çocuklar İçin Ekstra Önlem: Hassas gruplar olan bebekler, çocuklar
• ve yaşlılar sıcak havada daha hızlı etkilenebilir. Onların sıvı alımına ve serin
• ortamlarda bulunmalarına özen gösterin.
• Fiziksel Aktiviteyi Sınırlayın: Spor ve ağır aktiviteleri sabah erken saatlerde
• veya akşam serinliğinde yapmaya çalışın.

ORHAN ŞEN'DEN "SİNSİ AFET" UYARISI

Meteoroloji uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamada,

Ankara, İzmir ve Antalya çevresindeki vatandaşları uyardı. Şen, bu sıcak hava dalgasını

"sinsi afet" olarak tanımlayarak "Ankara ve çevre illerindeki vatandaşlarımıza uyarımdır:

Açık havadaki işlerinizi bugün, yarın (cumartesi) yapın. Pazartesi'den itibaren 3 gün aşırı

sıcaklar geliyor. Sinsi afet dediğimiz sıcak hava dalgası dolayısıyla hafta başı dışarı

çıkmayın. Sıcaklık 42-43 dereceleri bulacak" ifadelerini kullandı.

İKİ İLE UYARI: 10 DAKİKAYI GEÇMESİN

Prof. Dr. Şen, İzmir ve Antalya çevresindeki vatandaşlara da özel bir çağrıda bulundu.

Özellikle dışarıda geçirilen sürenin kısıtlanması gerektiğini belirterek, şu sözleri paylaştı:

"İzmir çevresi ve Antalya'daki vatandaşlarımıza uyarım: Bugün, yarın (Cumartesi)

gündüz dışarıda geçireceğiniz vakit 10 dakikayı geçmesin. Denize girmeyi de erteleyin,

sabah erken ya da akşam 18'den sonra girin."